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首の痛み｜首を動かすと痛い・寝違えでお悩みの方へ

このようなお悩みはありませんか？
  1. 首を動かすと痛い
  2. 朝起きたら首が痛くて動かせない
  3. 寝違えを繰り返してる
  4. 車の運転時に振り向く、車線変更が辛い

首の痛みは筋肉の炎症だけでなく、
首の歪みや姿勢の問題から起こることも多くあります。

首の痛みの原因｜福山市まつなが整骨院

首の痛みはなぜ起きるのか？

ヒトの頭の重さは約４キロから６キロと言われています。

首はそれを支える身体の中でも非常に重要な部位です。

首の骨（頸椎）は通常、緩やかな前弯カーブを形成し、頭の重さを支えてくれています。

しかし、頸椎の前弯カーブがなくなることで

頭の重さを頸椎だけで支えることが出来なくなり、首や肩の筋肉が緊張する事で頭の重さを支えようとします。

その結果、長期間の筋肉の緊張により筋疲労を起こし、やがてそれは痛みや症状へと変化していきます。

正しい頸椎は前弯カーブを形成する事でクッションのような働きで頭の重さを骨と筋肉で支えることができ負担を軽減してくれます。

首の痛みの原因　その他

寝違え

  • 姿勢不良
  • 首こり
  • ストレートネック
  • 筋肉の炎症

首の付け根の痛みとの違い

寝違えは急に起こる強い痛みが特徴ですが、 首の付け根の痛みは慢性的な負担が原因で起こることが多いです。

慢性的な首の痛みや違和感がある場合は、 首こりが原因の可能性もあります。

→ 首こりについて詳しくはこちら

首は身体の中でも最重要な部位

ヒトの体は脳からでる神経の働きによって、筋肉や関節、または内臓などの器官を動かしています。

しかし、脳から一番近くにある首が正常でないと脳からの指令が正しく全身に伝わってくれません。

首の問題は首だけにあらず、全身の問題に波及してきます。

首の歪み

頸椎のカーブが失われることで身体はそれを補正しようとします。それにより次は腰に負担がかかり、背中は丸まり、骨盤のゆがみといった順番に体を歪めてしまします。その結果、首の問題から全身の不調や痛みの原因につながってきます。

病院の検査で異常がない方も

病院でレントゲンを撮ったけど「異常がない」と言われた方も多いはずです。

病院でのレントゲン検査は骨折、脱臼、その他の病気がないかを調べるもので、それに該当しないものは「異常なし」と言われるケースがほとんどです。ただし、レントゲンでしかわからない重大な問題や病気も潜んでいる場合もありますので病院での検査は必ず必要です。

病院の検査で「異常がない」場合は湿布などで様子を見る場合がほとんどです。

その首の痛みは急性？慢性？

内容

  • 急性の首の痛みはそのままこのページで
  • 慢性的な首の痛みや首の付け根が痛い方は

慢性的な首のコリや付け根が痛い方は

👉👉 慢性的な首こりについてはこちら

福山市松永町｜まつなが整骨院の首の痛みへの施術

首の施術の3つのポイント

  1. 問診・検査にてお身体の状態を把握します

    身体の検査

    「問診」と「検査」を重要と考えています。
    まず問診で痛みの原因について明確にし適切な施術プランを立てます。問診で頂いた患者様の情報を把握する事で最適な施術の選択やアドバイスを行います。
    検査では頂いた情報から姿勢などの全身の状態の検査、関節の検査、神経伝達の検査など各種検査を行い痛みの原因を明確にしていきます。この検査を元に患者様のお身体の状態や適切な通院回数などをご案内します。

  2. 首の痛みの出る原因を解説していきます

    問診や検査で得られた情報から首の痛みの出る原因を解説していきます。実は昔の交通事故や幼少期のケガなども現在の痛みの原因になっている事もあります。

  3. 頸椎の正しい動きを取り戻す

    首の痛みを根本的に改善するためには安心安全に頸椎の動きを良くする必要があります。その為に歪みに直接アプローチしていきます。ボキボキするような事はありません。

朝起きたら急に首が動かなくなりました…
寝違えは、 朝の起き上がり 振り向いた瞬間 顔を上げた時 などに急に強い痛みが出るケースがあります。 ただし突然起きたように見えても、 首や肩の疲労 猫背姿勢 スマホ首 睡眠中の負担 などが積み重なっている場合も少なくありません。
寝違えで肩甲骨や背中まで痛くなることはありますか？
はい。実際によくあります。 首の筋肉は、 肩 背中 肩甲骨周囲 までつながっているため、首をかばうことで背中まで強く緊張するケースがあります。 特に、 振り向けない 上を向けない 呼吸で首が響く という状態の方も少なくありません。
首を動かさない方がいいですか？
痛みが強い初期は無理に動かさないことが大切です。 ただし、過度に固めすぎると首まわりがさらに緊張してしまうケースもあります。 特に、 楽な方向 少し動かせる範囲 を確認しながら、無理のない範囲で回復を目指すことが重要です。
寝違えは温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？
痛みが強く熱感がある初期は、冷やした方が楽になる場合があります。 一方で、 重だるい 筋肉が固まっている 慢性的に首こりが強い 場合は、温めることで楽になるケースもあります。 状態によって変わるため、無理をしないことが大切です。
寝違えを繰り返すのはなぜですか？
繰り返す方は非常に多く、 ストレートネック 猫背姿勢 首や肩の慢性的な緊張 枕や寝姿勢 疲労の蓄積 などが関係しているケースがあります。 特に普段から、 首こり 頭痛 肩こり がある方は、寝違えを繰り返しやすい傾向があります。
病院へ行った方がいい寝違えもありますか？
はい。以下のような場合は、まず病院での検査が必要です。 腕のしびれ 力が入りにくい 強い頭痛 発熱 めまいを伴う 安静でも激痛が続く 一般的な寝違えとの見極めが大切になります。

最後に

このような首の痛みでお悩みの方は
一度ご相談ください。

・首を動かすと痛い
・寝違えを繰り返す
・首こりがひどい
・頭痛を伴う

ご予約はこちらまで

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